Come dovremmo farne buon usomattoni per lo yogaper la pratica dello yoga?

1, The Yoga Brick può aiutare il principiante dello yoga a costruire una base stabile. Per i principianti, è davvero difficile stare fermi e raddrizzare la schiena. Quindi prova a mettere amattone da yogasu di esso! Ci farà sedere più stabilmente e allungare la schiena più facilmente.

2, Il mattone Yoga aiuta lo yogi ad estendere la colonna vertebrale. Se i fianchi non possono sedersi sui talloni, il baricentro si sposterà in avanti. Allora prova a metterti un mattone sulla fronte! Ci dà più spazio all'inguine e la schiena può allungarsi meglio.

3, The Yoga Brick aiuta a esercitare la forza muscolare profonda. Se sei preoccupato di come rafforzare le gambe, prova a bloccare un mattone! Non solo può rafforzare la forza delle gambe, ma anche riparare bene la forma delle gambe!

4, The Yoga Brick aiuta ad alleviare la pressione articolare. E se i fianchi non riescono a salire sul tappetino? Mettici sopra un mattone. Ridurrà la pressione sulla caviglia, darà più spazio all'inguine e renderà la colonna vertebrale più comoda da allungare.

5, i mattoni Yoga aiutano a rafforzare la forza del core. Se la tua forza principale è troppo debole per sollevare i fianchi da terra, prova a mettere i mattoni sotto le mani. È molto più facile usare la forza addominale per sollevare i fianchi da terra?

6, Il mattone Yoga aiuta l'apertura del torace. Se hai problemi con lo slouching, il gobbo e la spalla rotonda, prova a usare il mattone da yoga per migliorare le posture.

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